Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlamasının ne demek olduğunu yaşayarak öğrendim. Nerde o haftada iki kilo verdiğim yıllar! Şimdi vücudumu sarsmak, “Kendine gel!” demek istiyorum adeta. Anlık tepkiler sonuç vermiyor tabii. Yeme ve yaşama alışkanlıklarımı kalıcı olarak değiştirmem lazım. Spor yapmak da çok önemli tabii.

Geçtiğimiz günlerde Ebru Şallı’nın tv programına konuk olan Berna Laçin, Diyetisyen Selahattin Dönmez’in metabolizma hızlandırıcı çayından söz etti. Bu çayı içerek ödem atabildiğini vurguladı. O gün mim koyduğum çayı, yeme içme alışkanlıklarımın arasına severek alıyorum.

Diyetisyen Selahattin Dönmez, hamileler ile kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla günde 3 fincan yemek sonrasında tüketebileceğini açıklıyor. Metabolik denge sıvısı, en fazla 3 gün kuru zeminde ve karanlık bir ortamda bekletilebilir. Dönmez’in internet sitesinde çok önemli bir uyarısı var: tansiyon düşüklüğü, reflü olanlar kullanmamalı!

Metabolik Denge Sıvısı

Malzemeler:

1 orta boy elma,

1 orta boy limon,

1 çubuk tarçın,

1 tatlı kaşığı tane karabiber,

1 tatlı kaşığı karanfil,

3 litre su

Yapılışı:

Elma ve limonu iyice yıkayıp kabukları ve çekirdekleri üzerinde kalacak şekilde 4 parçaya bölün. Pişirme yapacağınız tencereye koyun. Tarçını, karabiberleri ve karanfilleri de ekleyin.

Üzerine 3 litre su dökün ve kaynamaya alın. Elmalar ve limonlar yumuşadığında, çayınızın mis kokusu etrafa yayıldığında ateşten alabilirsiniz. Süzüp saklama yapacağınız kaba alın.